Trening indywidualny | Tarnów | The way you move matters | Move with purpose | Grow with strength
SOMA MOVEMENT | Karolina Laszota
Siła, która zaczyna się od Ciebie
- Online
- Stacjonarnie
- Hybrydowo
O mnie
Hejka, jestem Karolina - certyfikowana trenerka personalna i technik masażysta.
Ruch towarzyszy mi od lat. Przez około 10 lat trenowałam koszykówkę, a od lat rozwijam również swoją pasję do treningu siłowego. To właśnie dzięki temu doświadczeniu zaczęłam jeszcze bardziej doceniać, jak ważne jest nie tylko to, jak wygląda nasze ciało, ale przede wszystkim to, jak funkcjonuje i jak się w nim czujemy.
SOMA MOVEMENT powstało z myślą o świadomym podejściu do treningu - takim, w którym siła idzie w parze z techniką, kontrolą ruchu i zrozumieniem własnego ciała.
W pracy stawiam na indywidualne podejście, dokładność i stopniowe budowanie sprawności. Chcę, aby trening był czymś więcej niż kolejnym obowiązkiem - przestrzenią do rozwoju, poznawania swoich możliwości i budowania pewności siebie.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego na początku. Od tego jestem, żeby pomóc Ci zrobić pierwszy krok i przejść przez kolejne etapy.
SOMA MOVEMENT to Twoje ciało, Twój ruch i Twoja siła.
Wybierz formę współpracy
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twojego stylu życia, możliwości i celów. Oferuję indywidualne treningi personalne, współpracę online oraz formę hybrydową, która łączy treningi stacjonarne z opieką i planem treningowym realizowanym samodzielnie. Możesz wybrać pojedyncze treningi lub pakiet dopasowany do częstotliwości, z jaką chcesz pracować nad swoją formą. Wspólnie skupimy się na technice, świadomym ruchu, budowaniu siły i stopniowym osiąganiu założonych celów. Każda współpraca opiera się na indywidualnym podejściu, przemyślanym planie działania i monitorowaniu postępów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy masz już doświadczenie i chcesz rozwijać swoje możliwości, znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Ciebie. Nie chodzi o perfekcję, lecz o konsekwencję, świadomy rozwój i progres, który ma znaczenie.
Jak zaczniemy
Co dzieje się po wysłaniu zgłoszenia lub zakupie pakietu.
- 1
Poznajmy Twoje potrzeby
- 2
Porozmawiamy o Twoich celach, dotychczasowym doświadczeniu, możliwościach i oczekiwaniach. Wspólnie ustalimy kierunek działania
- 3
Stwórzmy plan dla Ciebie
- 4
Na podstawie Twoich potrzeb dobierzemy odpowiednie ćwiczenia, poziom trudności i sposób pracy, aby trening miał konkretny cel
- 5
Trenuj świadomie
- 6
Pracujemy nad techniką, kontrolą ruchu i budowaniem siły. Każdy trening to kolejny krok w stronę Twojego celu
Zacznijmy współpracę
Zrób pierwszy krok w stronę swojej siły. Masz pytania lub chcesz rozpocząć współpracę? Napisz do mnie i opowiedz, czego potrzebujesz. Wspólnie przyjrzymy się Twoim celom i sprawdzimy, jaka forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza. Nie musisz mieć doświadczenia ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że chcesz zrobić coś dla siebie. Do zobaczenia na treningu! Karolina SOMA MOVEMENT
- laszi109@gmail.com
- Tarnów
SOMA oznacza ciało, MOVEMENT - ruch. Razem symbolizują podejście, w którym trening staje się czymś więcej niż wykonywaniem ćwiczeń. To świadoma praca nad siłą, sprawnością i możliwościami własnego ciała. Bez przypadkowych działań, bez porównywania się z innymi - z planem, celem i szacunkiem do indywidualnego procesu. Bo prawdziwy progres zaczyna się wtedy, gdy poznajesz swoje ciało i uczysz się pracować z nim, a nie przeciwko niemu.