Rafał Waleń Trener Personalny

Pomagam odzyskać sprawność, zwiększyć siłę i żyć bez bólu pleców.

Online
Stacjonarnie
Hybrydowo

Dołącz do teamu Oferta od 200 zł

O mnie

Cześć! Nazywam się Rafał Waleń

Jestem trenerem personalnym oraz studentem wychowania fizycznego.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które chcą poprawić sprawność, zwiększyć siłę oraz pozbyć się bólu pleców i innych dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia.

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, bezpieczeństwo oraz budowanie trwałych nawyków. Współpraca może odbywać się stacjonarnie, online albo hybrydowo — tak, aby realnie pasowała do Twojego życia.

Plan działania
Analiza potrzeb
Konsultacje treningowe
Monitoring postępów
Trening dla osób z bólem pleców
Poprawa sprawności
Wzmacnianie mięśni
Poprawa jakości życia

Instagram Strona WWW

Wybierz formę współpracy

Trening personalny * indywidualny plan * nauka techniki * monitoring postępów Trening dla osób z bólem pleców * poprawa sprawności * wzmacnianie mięśni * poprawa jakości życia Konsultacja treningowa * analiza potrzeb * określenie celu * plan działania

Prowadzenie online + plan treningowy

Prowadzenie online

249.99 zł

Plan treningowy, analiza postępów i stały kontakt w aplikacji.

ważny 30 dni

Zapytaj o ofertę

Trening personalny

200 zł

Trening personalny dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Wspólnie pracujemy nad poprawą sprawności, zwiększeniem siły oraz redukcją bólu pleców i innych dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia.

1 trening
60 min na sesję
ważny 30 dni

Zapytaj o ofertę

Pakiet treningów

Pakiet start

640 zł

Pakiet 4 treningów Idealny dla osób rozpoczynających współpracę. Pakiet obejmuje 4 indywidualne treningi personalne dostosowane do Twoich możliwości, celu oraz poziomu sprawności. Wspólnie pracujemy nad poprawą siły, sprawności i zmniejszeniem dolegliwości bólowych.

4 treningi
60 min na sesję
ważny 30 dni

Zapytaj o ofertę

Jak zaczniemy

Co dzieje się po wysłaniu zgłoszenia lub zakupie pakietu.

1
Wypełniasz krótki formularz i opisujesz swój cel oraz aktualną sytuację
2
Kontaktuję się z Tobą i wspólnie ustalamy najlepszy plan działania
3
Spotykamy się na pierwszej konsultacji i oceniamy Twoje możliwości ruchowe oraz potrzeby treningowe
4
Otrzymujesz indywidualny plan działania dopasowany do Twojego celu, poziomu sprawności i stylu życia który wspólnie realizujemy na treningach
5
Regularnie monitorujemy postępy, wprowadzamy zmiany i pracujemy nad poprawą sprawności, siły oraz samopoczucia
6
✅ Dla osób początkujących

Galeria

Gdzie trenujemy

Siłownia Endorfina Dębica

Głowackiego 17A 39-200 Dębica

Zacznijmy współpracę

Opisz swój cel oraz największe wyzwanie, z którym obecnie się zmagasz. Może to być ból pleców, brak energii, chęć poprawy sprawności lub zwiększenia siły. Skontaktuję się z Tobą i wspólnie ustalimy najlepszy plan działania.

Wypełnij krótki formularz, a skontaktuję się z Tobą, aby omówić Twój cel i dobrać najlepszą formę współpracy. Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się bólu pleców, poprawić sprawność czy zwiększyć siłę – wspólnie stworzymy plan dopasowany do Ciebie.