CoachPRO • baza ćwiczeń
Baza ćwiczeń dla trenerów (2500+)
Masz ponad 2500 ćwiczeń w bazie wspólnej + opcję dodawania własnych ćwiczeń tylko dla siebie. Dzięki temu układasz plany szybciej i utrzymujesz porządek w raportach (partie, objętość, progres).
Responsywne: smartfon + komputer
Podgląd panelu • CoachPRO
Treningi LIVE
Szybkie wpisy
Raporty
Wykresy + KPI
Historia
Wszystko w 1 miejscu
Co dostajesz w bazie
Szybkie wyszukiwanie
Dodajesz ćwiczenia do planu w kilka sekund - bez przepisywania nazw.
Ścieżka: Plany → dodaj ćwiczenie → wyszukaj → wybierz.
Własne ćwiczenia
Dodaj swoją wariację lub ćwiczenia sprzętowe - pod Twoją metodykę.
- widoczne tylko dla Ciebie (prywatne)
- wybierasz partię mięśniową z listy
- używasz w planach i treningach jak zwykłe ćwiczenie
Porządek w analizie
Spójne nazwy + partie mięśniowe = automatyczne raporty objętości.
Raporty liczą m.in. serie i tonaż per partia — także dla ćwiczeń złożonych (profil wielopartiowy).
Jak dodać własne ćwiczenie (krok po kroku)
- Wejdź w Ćwiczenia.
- Kliknij Dodaj i wpisz nazwę (np. Twoja wariacja).
- Wybierz partię mięśniową z listy (ważne dla raportów).
- Zapisz — ćwiczenie będzie widoczne tylko na Twoim koncie.
W planach i sesjach LIVE wybierasz je normalnie z listy.
Jak to wpływa na raporty
W raportach (po treningu i progresu) system zlicza serie i tonaż m.in. per partia mięśniowa.
Dodatkowo działa inteligentny silnik podziału objętości: ćwiczenia złożone są rozkładane na kilka partii (współczynniki),
a metryki intensywności uwzględniają RIR.
Zobacz: raporty i wykresy.